Витамин D3 K2 капки

Какво е витамин D3

Витамин D3 K2 е витаминен комплекс, състоящ се от есенциалните витамини D и K. Поради ниското излагане на слънчева светлина на голяма част от хората, дефицитът на витамин D е особено разпространен днешно време.
Според скорошно проучване средно 40% от населението в Европа има дефицит на витамин D. Независими експертни групи обаче препоръчват по-висока референтна лабораторна стойност. Въз основа на това, процентът на населението с дефицит на витамин D може и да е много по-висок.

Функция

Витамин D, понякога наричан слънчев витамин, е отговорен за безброй ключови функции и много задачи в човешкото тяло. От една страна, той гарантира, че червата ни могат да абсорбират достатъчни количества минерали калций и фосфат от храната. От друга страна, той допринася за поддържането на костите и зъбите , както и за нормалната мускулна функция и подпомага функцията на имунната система.
Витамин K осигурява нормалното кръвосъсирване и, подобно на витамин D, помага за поддържането на нормални кости и следователно е полезно допълнение към добавките с витамин D. Този усилващ ефект на витамините D3 и K2 е във фокуса на настоящи изследвания.

Приложение

Препоръчваме приема на една доза витамин D3 K2 дневно. Просто използвайте пипетата, за да вземете една капка след хранене, за предпочитане на закуска.

Препоръчителният дневен прием не трябва да се превишава. Хранителните добавки не са заместител на балансираното и разнообразно хранене и здравословния начин на живот. Моля, съхранявайте далеч от деца. Продуктът трябва да се съхранява на хладно и сухо място. Пазете от пряка слънчева светлина и топлина.

Предоставената информация не представлява твърдение за лечебни свойства, нито насърчаване на самолечение.

Съставки

Витамин D3 (холекалциферол), all-trans витамин K2 MK-7 (менахинон), MCT масло (MCT = средноверижни триглицериди)

Често задавани въпроси (ЧЗВ)

Какви са рисковите фактори за дефицит на витамин D?

Дефицитът на витамин D се среща при приблизително 50% от населението на света. Има няколко рискови фактора, които могат да допринесат за развитието на дефицит на витамин D. Те включват:

• Възраст : Рискът от дефицит на витамин D се увеличава с възрастта, тъй като кожата произвежда по-малко витамин D с течение на времето.
• Цвят на кожата : Хората с тъмна пигментация на кожата са изложени на по-висок риск от дефицит на витамин D, тъй като кожата им произвежда по-малко витамин D, когато е изложена на слънце.
• Липса на слънчева светлина : Хората, които прекарват малко време на открито или живеят в райони с малко слънчева светлина, са изложени на по-висок риск от дефицит на витамин D.
• Местоположение : Северно от 42-ия паралел (Рим и Бостън), UV спектърът е много неблагоприятен през зимните месеци (октомври до март). През тези месеци жителите на Северното полукълбо на практика не са в състояние да произвеждат витамин D3, което може да доведе до тежки дефицити. Нарастващата урбанизация и замърсяването на въздуха също допринасят за ограниченото излагане на слънчева светлина.
• Тегло : Хората с наднормено тегло може да са изложени на по-висок риск от дефицит на витамин D, тъй като витамин D е свързан в мастната им тъкан и по този начин е по-малко наличен в кръвта.
• Диетични ограничения : Хората, които не са в състояние да консумират достатъчни количества храна поради заболяване или увреждане, могат да развият дефицит на витамин D.
• Лекарства : Някои лекарства, като кортикостероиди и антиепилептични лекарства, могат да увеличат риска от дефицит на витамин D.
• Фактори, свързани с начина на живот : Пушенето и прекомерната консумация на алкохол могат да увеличат риска от дефицит на витамин D.

Кои хора са особено засегнати от дефицит на витамин D?

Въз основа на изброените по-горе рискови фактори, съществуват следните групи хора , които трябва да обърнат специално внимание на нивата си на витамин D:

• бременни и кърмещи жени
• кърмачета, деца и юноши
• по-възрастни хора
• работници на смени
• тъмнокож
• пушачи
• хора, които използват прекомерна слънцезащите или се забулват

Какви са признаците на дефицит на витамин D?

Дефицитът на витамин D може да се прояви по различни начини. Възможните симптоми включват:

• Умора и изтощение
• Мускулна слабост и болка
• Нарушения в образуването на кости, които могат да доведат до рахит при деца или остеомалация при възрастни
• Повишен риск от инфекции
• Депресия
• Намалена способност за понасяне на болка

Ако забележите един или повече от тези симптоми, трябва да помислите за евентуален дефицит на витамин D. Важно е да посетите лекар, за да се уверите, че нямате други здравословни проблеми.

Как да си осигуря достатъчно количество витамин D?

Адекватното снабдяване с витамин D може да се осигури по следните начини:

• Излагане на слънце : Най-добрият начин да произвеждате витамин D е да се излагате на слънце. Кожата произвежда витамин D, когато е изложена на слънчевата UVB радиация.
  В нашите географски ширини оптималните условия за производство на витамин D се наблюдават между април и септември, между 10:00 и 15:00 часа. В идеалния случай през този период една четвърт от кожата (лице, ръце, части от ръцете и краката) трябва да се излага на слънце всеки ден без слънцезащитен крем в продължение на 5 до 25 минути (в зависимост от времето на годината и типа кожа). Важно е да предпазите кожата си и да избягвате слънчево изгаряне! Просто правило: Ако сянката е по-дълга от вас, не може да се гарантира достатъчен синтез на витамин D!
• Хранителни добавки : Добавките с витамин D се предлагат под формата на капсули, таблетки или капки и могат да бъдат добър начин за повишаване на нивата на витамин D. Важно е обаче винаги да обсъждате приема на добавки с лекар, за да избегнете потенциално предозиране. Според хранителните дружества DA-CH, на хора, които по различни причини прекарват малко или никакво време на открито при слънчево време или които излизат на слънце само напълно покрити, както и на хора с тъмна кожа, се препоръчва да приемат добавка с витамин D.
• Храни, богати на витамин D : Някои храни съдържат естествено витамин D, включително мазни риби като сьомга и херинга, яйца, гъби и масло от черен дроб на треска . Трудно е обаче да се получи достатъчно витамин D само от храната, затова се препоръчва прием на добавки или достатъчно излагане на слънце.

Как трябва да съхранявам витамин D3/K2?

Витамин D3/K2 се съхранява най-добре на хладно и сухо място. Също така, пазете от пряка слънчева светлина и топлина. Моля, пазете далеч от деца.