Стареенето е естествен процес, който се случва в тялото на всеки един от нас. Той е съпроводен с редица промени. Едни са видими, например по кожата, докато други се случват в дълбочина – в клетките ни. Едно е ясно – никой не може да даде еднозначен отговор защо...

Периодичното гладуване (Intermittent fasting - IF) е диетична стратегия, която редува периоди на хранене и гладуване. Вместо да се фокусира върху това какви храни да ядете, при периодичното гладуване е важно  кога да ядете. Периодичното гладуване не е диета в...