Ползите от NMN за дълголетие: Обещаващ път към грациозно стареене

Стареенето е естествен, неизбежен процес, който оказва значително влияние върху физическото и психическото здраве с течение на времето. През последните години изследователите се задълбочават в молекулярните и клетъчните механизми, които допринасят за стареенето, за да идентифицират потенциални интервенции. Едно такова обещаващо съединение е никотинамид мононуклеотид (NMN), прекурсор на никотинамид аденин динуклеотид (NAD+). Тази статия изследва ползите NMN за дълголетие, неговия начин на действие и научни доказателства в подкрепа на неговата ефикасност.

NMN е нуклеотид, получен от рибоза и никотинамид. Това е естествено съединение, намиращо се в различни храни, включително плодове и зеленчуци като броколи, зеле, авокадо и краставици. NMN привлече значително внимание поради потенциала си да повишава нивата на NAD+ в тялото, които намаляват с възрастта и допринасят за процеса на стареене.

NAD+ е критичен коензим, открит във всяка жива клетка, играещ жизненоважна роля в клетъчния метаболизъм, възстановяването на ДНК и цялостната поддръжка на клетките. Той е привърженик на редокс реакциите, прехвърляйки електрони от една реакция в друга, което е от съществено значение за производството на енергия в митохондриите. С напредването на възрастта нивата на NAD+ в телата ни значително намаляват, което води до влошаване на клетъчната функция и повишена чувствителност към заболявания, свързани с възрастта.

Един от ключовите пътища, чрез които NMN упражнява своите ефекти, е чрез активиране на сиртуините, семейство от NAD+-зависими протеини. Сиртуините са известни като гени за дълголетие, защото регулират различни метаболитни процеси, включително възстановяване на ДНК, възпаление и устойчивост на стрес. Чрез попълване на нивата на NAD+, NMN помага на сиртуините да поддържат оптимална функция, като по този начин поддържа клетъчното здраве и дълголетие.

NMN също играе роля в подобряването на митохондриалната функция. Митохондриите, често наричани електростанциите на клетката, генерират енергията, необходима за правилното функциониране на клетките. С напредването на възрастта ефективността на митохондриите намалява, което води до енергиен дефицит и увеличаване на оксидативния стрес. Проучванията показват, че добавянето на NMN може да подобри функцията на митохондриите, като по този начин поддържа общите клетъчни енергийни нива и намалява оксидативното увреждане.

Множество предклинични и клинични проучвания са изследвали потенциалните ползи за дълголетие от NMN.

Изследванията, включващи различни животински модели, показват значителни ползи от добавянето на NMN. Например, проучвания върху мишки показват, че NMN може да подобри физическата издръжливост, да подобри инсулиновата чувствителност и да поддържа съдовото здраве. Едно забележително проучване, публикувано в списание Cell Metabolism, подчертава, че NMN може да забави свързания с възрастта физиологичен спад при мишки.

В друго новаторско проучване изследователите откриха, че лечението с NMN обръща фенотипите на стареене при по-възрастни мишки, което води до подобрения в мускулната сила, костната плътност и неврологичната функция.

Въпреки че предклиничните проучвания са обещаващи, опитите с хора са критични за потвърждаване на ефикасността и безопасността на добавките с NMN.

Безопасност и фармакокинетика. Проучване, проведено в Япония, включващо здрави възрастни, демонстрира, че NMN е безопасен и се понася добре. Изследването показа, че пероралното приложение на NMN ефективно повишава нивата на NAD+ без неблагоприятни ефекти.

Метаболитно здраве. Последните клинични проучвания също изследват въздействието на NMN върху метаболитното здраве при хората. Резултатите показват потенциални ползи за подобряване на метаболитните параметри, като инсулинова чувствителност и липидни профили, което предполага ролята на NMN за смекчаване на свързания с възрастта метаболитен спад.

Изследванията около NMN и неговите потенциални ползи за дълголетието бързо се развиват, предлагайки обещаваща перспектива за използването му при интервенции, свързани с възрастта. Чрез попълване на нивата на NAD+, NMN поддържа клетъчното здраве, насърчава възстановяването на ДНК, подобрява митохондриалната функция и активира гени за дълголетие като сиртуини. Въпреки че са необходими допълнителни проучвания върху хора, за да се установят убедително дългосрочните ползи и безопасността на добавките с NMN, съществуващите доказателства подчертават мощен път за насърчаване на остаряването в добро здраве. Както винаги, хората, които се интересуват от NMN, трябва да се консултират със здравни специалисти, преди да започнат да приемат добавки, за да се уверят, че са подходящи за техните специфични здравни нужди.

Бъдещето на изследванията на стареенето е светло и NMN стои в челните редици на тази научна граница, като потенциално проправя пътя за интервенции, които ни позволяват да остаряваме по-грациозно и здравословно.

• Yoshino, J., et al. (2018). Cell Metabolism. „Nicotinamide mononucleotide increases muscle mitochondrial content and action improves insulin sensitivity.“
• Mills, K. F., et al. (2016). Cell Metabolism. „Long-Term Administration of Nicotinamide Mononucleotide Mitigates Age-Associated Physiological Decline in Mice.“
• Irie, J., et al. (2020). Endocrine Journal. „Safety assessment of long-term administration of nicotinamide mononucleotide in humans: A randomized, double-blind, placebo-controlled study.“